こんにちは〜おひとりさまでっす‍♂️ 今回は消化器外科医兼YouTuberの石黒成治さんが書いた医師がすすめる少食ライフを読んだのアウトプットしていきます！健康的な身体になって元気に歳を重ねていきましょ〜！ 本書の中での｢少食ライフ｣とは｢節度ある食事を…