こんにちはおひとりさまです！‍♂️ 今回は荻野淳也さんが書いた心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネスを読んだのでアウトプットさせて頂きます！心の休み方を実践して、自分のことを見つめ直していきたいと…